今朝も冷え込みがきつく、マイナス3度！ でも、アップダウンのあるコースを元気に走ってきました。 今朝は、ポイント練習の合間のEペースでのジョギング（10.7km、平均ペース 4:55/km）。 最後に坂道で流しを5本、入れておきました。 上りは、お尻とハムスト…