今朝は、坂道ダッシュ。 いつものように、約6%の斜度のほぼ直線の坂道300mを往復10本。 上りは8割・9割ぐらいの力でダッシュ。1分ちょっと。 がむしゃらではなく、リラックスして、短距離の走り方ではなく、マラソンのときの走り方を意識して上ります。 下り…