今朝は、いつものアップダウンのあるコースをEペースよりも少し速いペースでジョグ（10km、平均ペース 4:35/km）。 1周約2.7kmで、高低差約40mのコースを走るときは、今後は、坂道ジョグと呼ぶようにします。 昨日は、初めてのスキー場に行って、コースを吟…