今朝は、早朝から日本との電話会議があったので、サクッと短めに坂道ジョグ。 設定メニュー：Eペース（4:48/km-5:18/km） 距離：6.8km 時間：31分26秒 平均ペース： 4:37/km コース：1周約2.7km（高低差約40m） 平均心拍：132bpm 平均ピッチ：176spm 平均ス…