2020/4/17 短めに坂道ジョグ

今朝は、早朝から日本との電話会議があったので、サクッと短めに坂道ジョグ。

• 設定メニュー：Eペース（4:48/km-5:18/km）
• 距離：6.8km
• 時間：31分26秒
• 平均ペース： 4:37/km
• コース：1周約2.7km（高低差約40m）
• 平均心拍：132bpm
• 平均ピッチ：176spm
• 平均ストライド：123cm
• 流し：3本

tetchiba.hatenablog.com

距離短めだったので、平均ペースは、Eペースよりも少し速いペースで走りました。上り区間と平坦区間をいつもよりも速めに走った感じです。

今朝も、ストライド拡め意識で走りました。