Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-04-19から1日間の記事一覧

2020/4/19 ハーフマラソンの距離走

今朝は、ハーフマラソンの距離走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:21.1km(4:30/km前後のペース) 時間:1時間31分6秒 平均ペース:4:19/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(1箇所だけ高低差約50mのダラダラ坂道あり) 平均心拍:140bpm 平均ピッ…