今朝は、Eペースでの坂道ジョグ。スイスの朝が暖かくなってきました。ジョギングに最適な感じです。同じスピードでも心拍が少し上がるようになってきました。 設定メニュー：Eペース（4:48/km-5:18/km） 距離：12.1km 時間：59分12秒 平均ペース： 4:51/km …