Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-04-21から1日間の記事一覧

2020/4/21 久しぶりの1km x 5本 インターバル走

今朝は、久しぶりに、1km x 5本のインターバル走に取り組みました。 最近のインターバル走は、400mや200m、2kmなどに取り組んでいたので、1kmは実に3ヶ月近くぶり。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:1km(3:40/kmペース)、R90秒(間のレスト(休憩(…