今朝は、湖岸を中心に、Eペースで、景色を楽しみながらのジョギング。 設定メニュー：Eペース（4:40/km-5:09/km） 距離：12.7km 時間：60分10秒 平均ペース： 4:47/km コース：湖岸のほぼ平坦なコース（1箇所だけ高低差約50mのダラダラ坂道あり） 平均心拍：…