今朝は、湖岸を中心に、Eペースで、景色を楽しみながらのジョギング。
- 設定メニュー:Eペース(4:40/km-5:09/km)
- 距離:12.7km
- 時間:60分10秒
- 平均ペース: 4:47/km
- コース:湖岸のほぼ平坦なコース(1箇所だけ高低差約50mのダラダラ坂道あり)
- 平均心拍:132bpm
- 平均ピッチ:173spm
- 平均ストライド:121cm
- ウィンドスプリント:5本
右足の甲あたりに少し痛みがあり、ジョギング後、歩いているときにも少し違和感があるので、マッサージ&ストレッチをしっかりしておこうと思います。