Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-06-18から1日間の記事一覧

2020/6/18 粘れ、踏ん張れ、Tペース走 10km

今朝は、木曜日恒例のTペース走。 先週に引き続き、10kmにトライ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 56):Tペース(設定 3:53/km)10km 結果:3:51/km, 54, 53, 52, 51, 55, 56, 50, 48, 44 平均ペース: 3:51/km 時間:38分35秒 コース:1周…