Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-07-23から1日間の記事一覧

2020/7/23 新設定ペースでのTペース走 10km

今朝は、新設定ペースでのTペース走 10kmに初トライ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(新VDOT: 57):Tペース(設定 3:50/km)10km 結果:3:48/km, 45, 44, 42, 43, 44, 45, 43, 46, 37 平均ペース: 3:44/km 時間:37分21秒 コース:1周約975m(ほ…