Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-12-16から1日間の記事一覧

2020/12/16 インターバル走・・・Eペースジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:9.2km 時間:42分20秒 平均ペース: 4'36"/km コース:ほぼ平坦なコース 平均心拍:140bpm 平均ピッチ:179spm 平均ストライド:…