Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-01-20から1日間の記事一覧

2021/1/20 2日連続ポイント練習 - Mペース走 14km

今朝は、Mペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Mペース(設定 3'56"/km)14km 結果:3'52"/km, 58", 53", 53", 53", 51", 52", 54", 53", 53", 54", 53", 52", 45" 平均ペース: 3'52"/km 時間:54'17" コース:1周約975m(ほぼ…