Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-12-20から1日間の記事一覧

2021/12/20 多少起伏があるコースをジョギング

今朝はマイナス1度で、少し風があったので体感温度はマイナス3度となっていて、かなり空気が冷たかった。 今朝は平均ペースでEペースを目安に、多少起伏がある一般道をジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-…