Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-02-09から1日間の記事一覧

2022/2/9 マイナス3度の中、腰高フォームを意識しながらジュネーブ湖岸をジョギング

今朝もマイナス3度と寒かったですが、湖岸にジョギングに出かけてきました。 ペースはEペースで。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 距離:12.9km 時間:1時間52秒 平均ペース:4'41"/km 平均ピッチ:…