Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-03-07から1日間の記事一覧

2022/3/7 多少起伏がある道をジョギング、東京マラソン、キプチョゲ選手

今朝は、Eペース目安で多少起伏があるコースをジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 距離:13.0km 時間:59分1秒 平均ペース:4'32"/km 平均ピッチ:178spm 平均ストライド:124cm 流し/ウィ…