Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

ランニング練習記録(日単位)2022年5月

※ポイント(スピード系)練習時は概ね、以下とは別にウォームアップ、クールダウンのジョギングをやっています(1km〜4kmぐらい)。 2022年5月1日日曜日 ロング走 21.11km(81'52") 平均ペース 3'53"/km 2022年5月2日月曜日 ジョグ 11.0km 平均ペース 4'49"…