Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2023-01-30から1日間の記事一覧

2023/1/30 多少起伏があるコースにてモデレートペースでのジョグ

今朝の気温はマイナス4度と少々寒かったですが、 元気に走りに行ってきました! 今朝は、多少起伏があるコースにてジョギング。 ペースは平均ペースでモデレートペース目安。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):モデレートペース(3'59"/…