Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2023-02-03から1日間の記事一覧

2023/2/3 寝坊したので、短いけどキリリと、モデレートペースでの坂道ジョグ

今朝は、坂道ジョグ。 ペースは平均ペースでモデレートペース目安で。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):モデレートペース(3'59"/km-4'47"/km)目安 流し/ウィンドスプリント:5本 今週は連日夜10時から12時過ぎまでオンライン会議参加…