Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2023-02-13から1日間の記事一覧

2023/2/13 多少起伏があるコースで、Eペースでのジョグ

今朝は、多少起伏があるコースにてジョギング。 ペースは平均ペースでEペースを目安に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):Eペース(4'32"/km-5'00"/km)目安 流し/ウィンドスプリント:3本 昨日の30km走の疲れは少しありますが、 疲労…