今朝は、多少起伏があるコースにてジョギング。
ペースは平均ペースでEペースを目安に。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：Eペース（4'32"/km-5'00"/km）目安
- 流し/ウィンドスプリント：3本
昨日の30km走の疲れは少しありますが、
疲労抜き走が必要なほどではなかったので、
Eペースの中のゆっくりめで走ってきました。
今朝もマイナス3.3度とそこそこ冷え込んでいたので、
時折手揉みしながらのランニング。
ところどころ霜が降りて凍っている部分があるので、
気をつけながら。
久しぶりに流しも入れてみました。
今朝は無理せず3本。
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