Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2023-02-14から1日間の記事一覧

2023/2/14 マイナス3度と冷え込む中でのTペース(閾値)走 8km

今朝はTペース走 8km。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):Tペース走(設定 3'46"/km)8km 結果:3'49"/km, 51", 53", 46", 48", 46", 46", 39" 平均ペース:3'48"/km 今朝もマイナス3度と冷え込んだためか、 ウォームアップジョグの際に…