今朝はTペース走 8km。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：Tペース走（設定 3'46"/km）8km
- 結果：3'49"/km, 51", 53", 46", 48", 46", 46", 39"
- 平均ペース：3'48"/km
今朝もマイナス3度と冷え込んだためか、
ウォームアップジョグの際には足腰は軽いかなと思ったにもかかわらず、
いざ、Tペース走を始めると思ったよりもスピードが出ない。
（霜で道が凍っていて少し滑るところがあったこともありますが。）
2kmから3km目あたりでペースが落ちてきて
今朝はTペース（3'46"/km）を目指すのはやめて
もう少しペースを落とそうかとも思ったのですが、
せめて5kmぐらいまでは踏ん張ってみてから決めようと。
その気持ちの切り替えが良かったのか、
身体が少し温まり出したのか、
そこからは良い感じでTペース付近を維持して走ることができました。
我慢して踏ん張ってみて良かった！
5kmぐらいは結構キツかったですが、
その後は、呼吸が楽になってきて
（心拍数の落ち込みはちょっと計測エラーが入っていると思いますが）、
最後の1kmはもう少しペースを上げられるぐらいで、
比較的楽に8kmを走り切ることができました。
ピッチ数とストライドのバランスは
自分のこのペースにとって理想的な感じです。
（フルマラソンでは、ピッチ数185弱、ストライド1.4m前後が自分の理想）
この気温の中と路面状態では上出来だと思います！
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