Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2023-12-26から1日間の記事一覧

2023/12/18-12/24 閾値走とモデレートジョグで充実したトレーニング

足立フレンドリーハーフマラソン後、1日ランオフした後、 通常の週間メニューとは少し曜日を変えて、 木曜日にインターバル走、土曜日にTペース走に取り組みました。 レースの身体への影響はほとんどなく、 ポイント練習はいい感じでこなせたのは嬉しい。 ナ…