Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

ピッチとストライドとペースの表

ピッチとストライドとペースの表を作ったので、掲載しておきます。
(縦軸がピッチ、横軸がペース、表の内容がストライド

計算式は、

 ピッチ(回数)x ストライド(cm)x ペース(秒/km)=6000000

シンプルですね!

なお、色塗りしてあるのは、自分の目標値を見やすくするためです。

ピッチとストライドとペース ピッチとストライドとペース