今朝は、流し5本も入れて13kmのEペース走。以前、よく走っていたコースを久しぶりに走ってみました。高低差55mぐらいの坂を何度か上ったり下りたりします。
ジュネーブの街はレマン湖とローヌ川の周りにコンパクトに展開されていて、山（ジュラ山脈やアルプス）もすぐ近くなので、至るところに坂があり、坂道ランニングの練習には事欠きません。おかげで少しは坂道を走ることが苦にならなくなってきました。
今日もEペースであっても、気を抜かずに、自分の理想のフォームを意識して、また、ストライドを大きく取るようにして走りました。スピードが遅くなると、フォームが崩れても、また、適当に走れてしまうので、できるだけ集中力を欠かさないように走ることを心がけています。
Eペース走は、ジャックダニエルズ博士によれば、ランニングの基本走なので、この練習の際に、自分の走り方やフォームの矯正をすることが大切かなと考えています。
