一昨日の月曜日から体調を崩してしまい、2日間、走れませんでした。
胃腸が弱り、身体がめっちゃだるくて、歩くのもゆっくりしかできない感じでした。
熱はなかったので、風邪ではないと思うのですが。
精神的なストレスかなとも思います。
最近、仕事でも家庭でも色々とプレッシャーが強いので。
昨夜あたりから少し快復してきたので、今朝は、ゆっくりのジョギングから開始。
2日間空けたからか、まだ体調崩しの影響があるのか、走り始めは、身体が重かったのですが、2, 3km走った頃から徐々に楽になってきて、身体の様子をみながら、少しずつペースを上げていきました。
やっぱり走ると気持ちいいですね。
ストレス解消にもつながる。
最後は、Eペース上限の4:50/kmぐらいまで上げて、9kmで終了（平均ペースは、5:08/km）。
その後、流しを5本入れておきました。
明日からは、通常の練習メニューに戻せるかな。
