2020/2/2 2日連続20km以上

今朝も、20km以上のロング走。

昨日は、速めのペースだったので、今日は、距離を稼ぐことを目的に、ゆっくりめのペースで20.14kmを走りました。

平均ペースは、5:02/km。

タイムは、101分22秒。

このぐらいのペースだと、比較的、楽に長い距離を走ることができます。

フルマラソンに向けて、しっかりと脚を作っていかないといけないですね。

最後に、身体を速く動かす刺激のために、ウィンドスプリントを5本入れておきました。