サッカーワールドカップ、Japan、いよいよ運命のコスタリカ戦ですね！
これまでの感じだと、フランス、ブラジルが調子良さそうですね。
個人的に応援しているイングランド、アルゼンチン（メッシが決めましたね！）はもう少し頑張ってほしいです。
スイスは今のところ堅実な雰囲気。
このあたりがベスト16に残ってほしいな。
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今朝はTペース走。
2km、2kmの二分割、クルーズインターバル。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：Tペース走（設定 3'46"/km）2km
- 結果： 3'53"/km, 58"
- 平均ペース： 3'56"/km
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）2号機（走行距離：約1,412km）
1.5分間ほど、ゆるジョグと時計操作中のウォーキングでつないだ後、
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：Tペース走（設定 3'46"/km）2km
- 結果： 3'54"/km, 52"
- 平均ペース： 3'53"/km
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）2号機（走行距離：約1,414km）
昨日のインターバル走に続けて、今朝はTペース走に取り組んでみましたが、ちょっと無理がありましたね。
昨日の疲れが残っていて、身体は動かないし、呼吸もゼーゼーハーハー（心拍数には表れてないですが）、かなりしんどかったです。
Tペースどころか、フルマラソンのレースペースに近いところでも、かなりキツかった。
本当は3km + 3kmをやりたかったのですが、1本目で今日はダメだこりゃということで、2kmに減らしました。
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クルーズインターバル走のあとのクールダウンジョグは長めに、来週末の、丘の上り下り約7.3kmレースに向けて、レースと同じ距離ぐらい走ってきました。
- 設定メニュー：ペースフリー
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）2号機（走行距離：約1,422km）
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