咳喘息っぽい感じで、深い咳が長く続き、
念のため、先週走ってから1週間、
ランニングを控えていました。
2・3日前から深い咳がそれほど出なくなってきて、
GarminのHRV（心拍変動）ステータスが
ここ数日間でようやく峠を越えたようなので、
今朝は、様子見がてら走ってきました。
- 設定メニュー：フリーペース（キロ6分ぐらいのペース目安）
ゆっくり目から入って、咳が出そうにないことを確認しながら、
なんとなく徐々にペースを上げていきました。
8km目でサブ3ペースぐらいまで上げても
咳が出なかったので良かったです。
ただ、今朝のランニングを終えた直後、
数回、深い咳が出ました（悲）
その後、シャワーを浴びた前後もまた数回、発作的な感じで出ました。
これまでよりはマシだと思いたいです。
一応、明朝も様子見て、行けそうだったら、
ジョギングします。
それにしても、1週間ぶりに走ったので、
心拍数が通常時の同じぐらいのペースのときよりもかなり高いです。
心肺機能が衰えているのは仕方ないですね。
足腰は心拍数を上げない程度の筋トレを続けていたので、
このぐらいの距離であればなんとか大丈夫そう。
あとはフルマラソン、行けるかどうか。
なんとか準備を間に合わせて、
元気に参加したいです！
皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。
