Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022/9/18 息子の電動キックボードにペーサーになってもらってジョギング

9/19に14歳になる息子の誕生日プレゼントは電動キックボード。

日本ではなかなか乗れないと思いますが、スイスでは多くの皆さんが、足代わり、自転車代わり、バイク代わりで日常的に乗っています。

 

昨日、学校までの道のりを試走。

私は足漕ぎのキックボードで並走、のつもりでしたが、上り坂では全く追いつけず。

私も少し乗らせてもらいましたが、電動のありがたみを痛感しました(笑)

 

で、今日は彼がよく友だちとテニスをやっているテニスコートまでの道のり(片道約6.5km)を試走。

今度は私はランニングで並走(させてもらいました)(相手の方が断然速いので(笑))。

 

何でもクルーズコントロール機能があるということで、一定ペースを継続できるので、信号などがない区間ではペーサー的に引っ張ってもらいました。

 

近い将来、マラソン大会で、自転車やバイクではなくて電動キックボードが引導する日が来るかもしれないですね。

 

  • 設定メニュー(VDOT: 59.5):フリーペース
  • シューズ:ADIDAS ADIZERO ADIOS 6(ADIZERO JAPAN 6)1号機(走行距離:約1,295km)

 

足底の状態はあいかわらずあまり良くないですね。

走り始めれば走れるのですが、朝起きた時やしばらく座った後に立ち上がった時は、少し痛くて、30秒ぐらいはそろそろとしか歩けない感じ。

 

2週間内に、これから始めるピーキング期間中に何とか改善したいですね。

 

 

 

皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


マラソン・ジョギングランキング

 

 

 

2022/9/17 フルマラソンレース2週間前のレースペースでのハーフマラソン距離走

2022年10月2日のロンドンマラソン (フルマラソン)まで残り2週間。

www.tcslondonmarathon.com

 

4週間前の先週末は30km走、3週間前、それから2週間前の今朝は、フルマラソンレースの目標ペース(キロ4分を少し切るぐらい)でのハーフマラソン距離走。

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 59.5):レースペース走(設定 3'59"/km)21.1km
  • シューズ:ADIDAS ADIZERO ADIOS 6(ADIZERO JAPAN 6)1号機(走行距離:約1,278km)

 

今朝は、昨日までの出張疲れか、一昨日、出張先で結構ハードな筋トレをした影響か、身体全体が重い感じで、最後までかなりキツかった。

 

足底の痛みも今朝はちょっと強くて、少しストライドを広げようとすると痛みを感じたので、できるだけソフトに着地できるように心がけました。

 

呼吸は最初は辛かったですが、途中から少し楽になったのがせめてものを救い。

 

1kmごとのラップは若干あるアップダウンやGPSのズレもあって多少デコボコですが、5kmごとのラップはまずまず良い感じで刻めたかなと思います。

 

最後の2.1kmはラストスパートを意識して少しペースを上げてみました。

 

このキツさであとハーフ走れるのか不安ですが、今朝の身体の状態、測定腱膜炎の状態からすると、まずまず頑張れたと思っておきたいです。

 

明日は変化走と考えていたのですが、足底の状態を見ながら、ジョグに変更するかもしれません。

 

残り2週間、これよりも酷くならないように注意が必要ですね。

 

 

皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


マラソン・ジョギングランキング

 

 

Saint-Germain-en-Laye(サン=ジェルマン=アン=レー(フランス・パリ郊外))

今日は出張先のパリ郊外、Saint-Germain-en-Laye(サン=ジェルマン=アン=レー)からの帰国日。

午前中、会議に出席し、午後、帰国です。

なので、今朝はランニングはお休み。

 

今回の出張先の写真を掲載します。

 

この町は、パリの郊外の高級住宅街とのこと。

郊外ながらも街中には有名ブランドショップも沢山あります。

 

メッシやエムバペなどが所属する世界有数のフランスのサッカーチーム、PSG(パリ・サンジェルマンFC)の母体となったチームがあった場所です。

 

まずは、考古学博物館です。

とても壮大な建築物です。

 

Château de Saint-Germain-en-Laye

www.google.ch

 

 

街が丘の上にあるので、公園からパリの中心地が観えます。

 

Domaine national de Saint-Germain-en-Laye

www.google.ch

 

 

昔ながらの街並みが拡がります。


Saint-Germain-en-Laye

www.google.ch

 

街の中の広場です。朝イチがよく開催されています。

 

La Place du Marché

www.google.ch

 

市庁舎

www.google.ch

 

今回の会合場所はオフィスが集まったキャンパスの中のシャトーでした。

こんなところに住んでみたい!

 

chateau Saint Léger

www.google.ch