今朝は、Tペース走（設定ペース 4:00/km、6km）に取り組みました。 結果は、3:59/km, 4:00, 4:00, 3:59, 4:00, 3:58。 設定どおりで行けました。 ところで、今朝は、あばら骨がかなり痛みました。 実は、数字前に、息子とサッカーをしているときに激しく接触…

今朝も、出張先で、昨日走った1周約870mのロードコースを使って、今朝は、Eペース走（平均ペース 4:48/km、8km）。 最後に、流しを5本入れておきました。 昨夜は、夜中に電話会議と残業があったので、睡眠時間は3時間ぐらいでした。 出張先のホテルだと、ち…