Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2020-08-29から1日間の記事一覧

5kmの自己ベストが出たので、ジャックダニエルズ VDOT値更新

10kmのPB(パーソナルベスト、自己ベスト)が出たので、スマホのアプリを使って、ジャックダニエルズ博士のVDOTを再計算してみました 。 tetchiba.hatenablog.com 新たなVDOTは、58.0(前回56.6)となりました。 1.4ポイント上がりました! それに伴い、練習…

2020/8/28 5kmの自己ベスト更新! 17分33秒

昨夜遅い時間に旅行から帰宅したものの、今週は2日間もランニングオフしたので、体力的には回復できている状態。 なので、今朝は、5kmのタイムトライアルをしてみました。 設定メニュー:5km タイムトライアル 結果:3'34/km, 34", 27", 31", 27" 平均ペース…

2020/8/26 旅行先のホテルのトレッドミルでジョグ

今週、息子のテニスの試合が少し遠くの場所で開催されたので、合わせて、小旅行してきました。 現地ではあまり時間がなかったので、8/25, 27はランニングはお休み。 ハイキング(山登り)やレンタル自転車、プール、テニスなどを楽しみました。 合間の8/26は…