Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2023-05-11から1日間の記事一覧

2023/5/11 Eペースでのジョグ

先週末日曜日にフルマラソンレースを走ってきて、 tetchiba.hatenablog.com 昨日はランニングはお休み。 今朝は、自宅近所を軽くジョギングしてきました。 ペースは平均ペースでEペースを目安に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):Eペ…

2023/5/9 フルマラソンレース後の疲労抜き走

先週末日曜日にフルマラソンレースを走ってきて、 tetchiba.hatenablog.com 翌月曜日はランニングはお休み。 火曜日は疲労抜きのためにペースを気にせず、 レマン湖(ジュネーブ湖)の湖岸をジョギングしてきました。 設定メニュー:フリーペース 股関節あた…