先週末日曜日にフルマラソンレースを走ってきて、
昨日はランニングはお休み。
今朝は、自宅近所を軽くジョギングしてきました。
ペースは平均ペースでEペースを目安に。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：Eペース（4'32"/km-5'00"/km）目安
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昨日はランニングはお休み。
今朝は、自宅近所を軽くジョギングしてきました。
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