2023-07-11から1日間の記事一覧
ブログ投稿がなかなかできていませんでした。 ようやく7年ぶりの日本・東京での新生活・仕事の 下地の下地ができてきて(まだまだやるべきことが目白押しですが)、 精神的にも体力的にもほんの少し余裕ができてきました。 いや〜、それにしても疲れた〜。 …
2023年6月の月間走行距離は、121.3kmでした。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、 総走行距離:17,555.8km(2018年11月22日〜2023年6月30日) 2019年 総走行距離:2,690.9km(224.24km/月) 2020年 総走行距離:4,767.…
※ランニング前のルーティーン:動的ストレッチ&軽い動き作り 10分 ※ポイント(スピード系)練習時は概ね、以下とは別に、 ウォームアップ、クールダウンのジョギングをやっています (1km〜4kmぐらい)。 その際のウォームアップジョグ中には軽く流しを 2本…