今朝は出張最終日。
このあと、1日仕事をした上で、長時間の夜便でジュネーブに戻ります。
戻ったら、もうレース本番まで1日しかない。
なので、今朝も、がんばって走ってみました。
昨日よりは、少しペースを上げて、6.2kmを平均ペース 4:45/kmで。
Eペースというよりも、ファートレックに近い感じで、時々、ちょっとペースを上げてみたり、最後は流しっぽく、3:40/kmまでペースを上げて100mぐらい走ってみたりしました。
キロ4分ペースを切ってくると、心拍も上がり、体の揺れや着地の衝撃も大きくなるので、痛みが強くなります。
時間の治療を続けます。
ジュネーブに戻って、レース前日は、刺激走をやりたいなと思っていますが、どこまでできるかちょっと不安ですね。
