昨日・一昨日の2日間連続のハーフマラソンの距離走、2日で合わせてフルマラソンの距離走、その更に前の2日間連続の今冬初のスキーの疲労が思ったよりも溜まっていたようです。
今朝は、Eペースのジョギングをしようと考えていたのですが、走り始めたところ、足腰の多くの箇所に張りや痛みがあって、ペースを上げると、ちょっと怪我しそうな感じだったので、ペースを緩めて、ゆっくり大事に走るようにしました。
ジョグ終了後、シャワーを浴びた後、いつもより入念にストレッチとマッサージをしておきました。
ジュネーブの年明けは、深夜0時に湖岸で花火が上がります。
自宅からその花火が見えます。
日本と祝い方が違っていて面白いですね。
