今朝は、坂道ジョグ（高低差約40mの1周約2.7kmの一般道コース）（11.1km、平均ペースは、5:12/km）。
昨日のガチユル走の疲れはそれほど残っていなかったのですが、最近、休みなく毎日走っているので、深層部分の疲れが溜まってきているかもしれないと思い、Eペース（4:48/km-5:18/km）の下限に近いところで、ゆっくり目でジョギングしました。
とはいっても、斜度10%近くになる坂部分もあるので、上り下りの筋トレ的要素は意識して走りました。
最後に、坂道の上りと下りを利用して流しを5本入れました。下りの流しは、ストライドを拡げることを意識して、ダイナミックに走るよう心がけました。
