今朝は、Tペース走 6kmを2本やろうと思っていたのですが、1本目終わったところで気分が乗らず、2本目はやらずに、Eペース走に切り替えました。
- 設定メニュー：Tペース（4:00/km）6km
- 結果：3:57/km, 4:00, 3:59, 4:00, 01, 02
- コース：1周約975m、ほぼ平坦
- 平均心拍：138bpm
- 平均ピッチ：187spm
- 平均ストライド：134cm
- 設定メニュー：Eペース（4:48/km-5:18/km）
- 距離：6.6km
- 時間：32分15秒
- 平均ペース： 4:53/km
- コース：ほぼ平坦
- 平均心拍：132bpm
- 平均ピッチ：180spm
- 平均ストライド：114cm
Tペース走の1本目の時は、今朝も、ストライドを意識して走っていました。
ほぼ設定通り行けたのですが、どうも気分が乗らず、予定していた2本目はやめることにしました。
昨日は、年度始めでもあり、早朝から日本との電話会議（時差の関係上、仕方ない時があります）があったため、ランニングはオフしたので、疲れは取れているはずなのですが、どうも身体が重い。
当面の目標にしていたジュネーブマラソンが中止・延期になったことについて精神的なショックが大きく、それが身体の調子にも影響しているような気がします。
今朝は、Tペース走 6km 1本で終わってしまおうかなとも思ったのですが、せめて、Eペース走ぐらいはやっておこうと気を取り直し、6.6km走りました。
この状態から抜け出すには、何かしら直近の目標を見つけた方が良さそうですね。
例えば、1.5kmや5kmのタイムトライアルを目標にするとか、今、考えています。
