今朝は、いつ雨が降り出すかわからない状況であったので、サクッと、6kmのTペース走（4:00/kmペース）にトライしようと思っていました。
（クールダウンジョグのときに予想どおり雨が降ってきました。）
そして、距離が短いので、設定のTペースよりは少し速いめで行ってみようと思っていました。
最初の1kmは、3:41/kmを切るペース。
結構、速すぎたかなと思いつつも、意外と身体も動いていたので、そのままペースを落とさずに、2kmに突入。
2km目も3:43/kmペースでカバーできたところで、これまでの5kmのPB（パーソナルベスト、自己ベスト）が昨年12月に出した、18分48秒（平均ペース 3:46/km）でしたので、ちょっと狙ってみようかと思い、ここからタイムトライアルに切り替えました。
3km目も3:41/kmペースでカバーできて、よし、これは行ける、と思いましたが、残り2kmはちょっとペースが落ちてしまいました。
結果は、
- 設定メニュー：5km タイムトライアル
- 結果：3:41/km, 43, 41, 45, 46（平均 3:43/km）
- 時間：18分36秒（5kmのPB更新）
- コース：1周約975m（ほぼ平坦）
- 平均心拍：145bpm
- 最大心拍：154bpm
- 平均ピッチ：188spm
- 平均ストライド：143cm
12秒ですが、自己ベストを更新することができました！
18分36秒（5kmのPB更新）（平均ペース 3:43/km）
最後の2kmのペースダウンは、心肺や足腰の疲れではなく、内臓系の疲れでスピードが落ちたので、昨夜、ビール＆ワインを飲みすぎたせいかなと思います（笑）
ともかく、自己ベスト更新は嬉しいです！
次回は、タイムトライアルを行うんだという気持ちを持って準備して（前夜、飲み過ぎず（笑））、トライしたいと思います。
