今朝は、Eペースでの坂道ジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.0）：Eペース（4'32"/km-5'00"/km）目安
- 距離：12.8km
- 時間：58分20秒
- 平均ペース： 4'51"/km
- コース：1周約2.75km（高低差約37m）の坂道
- 平均心拍：128bpm
- 平均ピッチ：179spm
- 平均ストライド：116cm
- ウィンドスプリント：5本
今朝も雨模様。
走り始めは小雨でしたが、途中から本降りに。
昨晩からの雨によってできた水溜りを避けつつ、シャワーランしてきました。
気温が低くなかったので、寒くなかったのは幸いです。
上り下りとも、できるだけ、ゆったりと脱力することを心がけました。
