Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021/7/19 多少起伏があるコースでEペースジョグ、リースリング

今朝は、Eペースでジョギング。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km)
  • 距離:13.5km
  • 時間:1時間3分38秒
  • 平均ペース: 4'43"/km
  • コース:多少起伏があるコース(高低差約63m)
  • 平均心拍:121bpm
  • 平均ピッチ:176spm
  • 平均ストライド:120cm
  • ウィンドスプリント:5本  

 

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昨夜は、リースリング(Riesling)という白ワインを開けて、ビールの後に飲みました。

 

ドイツとフランスの間のアルザス地方で主に栽培されているブドウです。

 

酸味と甘味があって、デザートワインとしてもよく飲まれているもので、私はスイスに赴任してから飲むようになったのですが、夏にはよく買って飲んでいます。

 

ついつい飲み過ぎてしまう味なので注意が必要ですが(笑)

 

美味しいので、日本にいる皆さんもぜひお試しあれ。

 

 

ところで、右肩骨折後の合併症の拘縮肩のプールでのリハビリに今日も行ってきました。

 

そこの理学療法士さんに先日、ジュネーブでのこれぞ日本食というお店をいくつか紹介したのですが、早速、行ったようです。

 

彼女さんの記念日らしく、とてもいいディナーになった、紹介してくれてありがとう!と喜んでました。

 

そう言ってもらえると嬉しいですね。

 

久しぶりに自分もその店に行ってみるかな。