Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022/6/9 Tペース(閾値)走 8km、先週より1km伸ばして

今朝はTペース走。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km)8km
  • 結果:3'42"/km, 41", 46", 45", 42", 46", 51", 38"
  • 平均ペース: 3'44"/km
  • シューズ:ADIDAS ADIZERO ADIOS 6(JAPAN 6)1号機(走行距離:約921km)

 

昨日に続き今日も雨模様ですが、いつもランニングしている早朝の時間帯は一旦止んでいたのでラッキーということで走ってきました。

 

先週のTペース走は7kmだったので、今朝は1km伸ばして8kmに。

 

最初の2kmはなかなかいい感じで入れたのですが、3km目からは自分の力の入れ具合と実際のペースとが合わなくなってきてペースダウン。

 

5km目で再びほぼアジャストできたのですが、6km目、7km目は疲れが出てきてペースダウン。

 

最後の1kmはフォーム・リズムを崩さない程度でかなり力を入れて戻してきたという感じで、今朝はペースがあまり一定しない走りになってしまいましたね。

 

ちょっと疲れ気味という体調だったので、その中での走りとしては満足できたかなと思います。

 

 

 

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