2022/6/19 朝で既に26度、日曜日の坂道ジョグ

今朝は、上り・下り・平坦のトータルでの平均ペースでEペースを目安に坂道ジョグ。

tetchiba.hatenablog.com

• 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
• 流し/ウィンドスプリント：5本
• シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）1号機（走行距離：約970km）

とにかく暑いですね😵
夕方6時でこの気温‼️ pic.twitter.com/rvosLfQx3k

— TETSUYA - スイスで走る、歌う弁理士 (@tetchiba) 2022年6月18日

昨日のジュネーブは夕方6時でも37度。

ほんと暑いです。

今朝の気温は26度。

既に暑い。

昨日のクールダウンジョグで少しグネった左足の様子を見ながら、いつも金曜日にやることが多い坂道ジョグ。

今朝は中坂、大坂、小坂、と三種の坂を上り下りしてきました。

大坂の下りの際に若干の違和感があるものの、左足の状態は大丈夫。

良かったぁ。

来週も引き続きいつものランニングメニューができそうです。

それにしても気温が下がってほしい。

ジュネーブ（ヨーロッパ全般に近いようですが）にとっては異常気象状態。

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