今朝は平均ペースでEペースを目安にジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 流し/ウィンドスプリント：5本
- シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約622km）
ジュネーブ（レマン）湖岸は、ジョギングしている人が多くなってきましたね。
暑い日中は避けて、少しでも日中よりは涼しい朝に走る人が多いのでしょうね。
走っている人以外にも、ヨガ・ストレッチや、HIIT サーキットトレーニングなどに取り組んでいる方々もいらっしゃいます。
それぞれトレーナーの方がついていて本格的で、HIITのほうは、ノリの良い音楽をかけながら、トレーナーの方のストップウォッチに合わせて、各々が取り組む種目を交代していますね。
いずれにしても、屋外で気持ちよさそうです！
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