今朝はTペース走。6kmと4kmに分けて。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Tペース走（設定 3'41"/km ）6km
- 結果：3'37"/km, 47", 40", 36", 42" 43"
- 平均ペース： 3'41"/km
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）1号機（走行距離：約1,114km）
3分間ほどウォーキングでつないだ後、
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Tペース走（設定 3'41"/km）4km
- 結果：3'33"/km, 47" 51" 43"
- 平均ペース： 3'43"/km
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）1号機（走行距離：約1,018km）
1本目、6kmは、ラップタイムが少々デコボコしていますが（GPSの状態がそれほどよくなかったか）、自分的にはほぼ一定ペースで行けたと思います。
ただ、今朝は、身体の動きがあまりよくなく、呼吸もキツかったですね。
久しぶりに気温が16度と低かったので走りやすいはずなのですが、身体の調子も低かったです。
2本目、4kmは、少し休憩を入れたためか、最初の1kmは楽に走れて、ペースが速くなり過ぎてしまいました。
2km目で少しペースを落とそうという気持ちを持った途端、ペースはどんどん落ちて、やばいやばい上げようと思っても、急に身体も呼吸もキツくなってペースを上げられなくなりました。
4km目に入って、呼吸が少し楽になったのでペースを上げようとしたのですが、時既に遅し。
身体はキツいままだったので、結局、設定ペースまで上げられず、終了。
閾値走としては心拍数からすると、良い感じでできたとは思うのですが、今朝のTペース走は普段のTペース走よりもかなりしんどかったです。
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