Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2023/3/17 久しぶりの湖畔&モデレートペースでのジョグ

 

まだ時々深く咳き込むことがあるのですが、

こんな時は走って治そう!?ということで今朝もランニングしてきました。

 

久しぶりに、レマン湖ジュネーブ湖)沿いに。

早朝ランニング時、少しずつ明るくなってきました。

春に向かっているのを体感できますね!

 

ペースはあまり気にせず、心肺に無理しない範囲で気持ちいいぐらいで

と走っていたら、結果的には、

平均ペースでモデレートペースの最遅ペースになりました。

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 58.1):モデレートペース(3'59"/km-4'47"/km)目安

 

 

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