まだ時々深く咳き込むことがあるのですが、
こんな時は走って治そう!?ということで今朝もランニングしてきました。
早朝ランニング時、少しずつ明るくなってきました。
春に向かっているのを体感できますね!
ペースはあまり気にせず、心肺に無理しない範囲で気持ちいいぐらいで
と走っていたら、結果的には、
平均ペースでモデレートペースの最遅ペースになりました。
- 設定メニュー(VDOT: 58.1):モデレートペース(3'59"/km-4'47"/km)目安
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