昨日は諸事情あってランニングはお休み。
刺激走をしようかなとも思ったのですが、
昨夜、懇親会で、また、最近、少しお疲れ気味なところもあるので、
今朝は身体の調子を整えるためのジョギングにしました。
略して、整え走。
ペースは気にせず、気の向くままにという感じで。
ただ、走り方は雑にならないように、
今週末日曜日の本番の時をイメージして、
前傾を意識して、
しっかりと肩甲骨から腕を振り、
骨盤から足腰を動かし、
上半身と下半身を連動させることを心がけながら
ジョギングしてきました。
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